Tegenwoordig brengen we allemaal veel meer tijd door binnen. Achter een tv, tablet of laptop. Ook onze kinderen worden hier steeds handiger in. Nu moet ik heel eerlijk zeggen: ja, ik zet mijn kinderen ook weleens voor de tv zodat ze even zoet zijn. Maar toen ik laatst wat cijfers en feiten las over hoe het zicht van kinderen steeds slechter wordt, schrok ik daar toch wel van.
Beeldschermen en buiten spelen
Kinderen spelen minder buiten, terwijl ze wél steeds vaker achter een beeldscherm zitten. ‘Vroegahhh’ toen ik nog jong was, speelden we altijd buiten: zelfs in de regen en wanneer het koud was. De speeltuinen werden altijd druk bezocht door kinderen; nu zie ik op hele mooie dagen steeds minder kinderen in dezelfde speeltuinen.
Ontwikkeling en ogen
Te weinig buiten spelen is niet gezond, dat wist ik wel. Wat ik niet wist, is dat je door buiten te spelen je ogen goed traint en sterker houdt. Met buiten spelen moeten kinderen namelijk hun ogen scherpstellen voor de verte. Tijdens het binnen spelen op een tablet, tv of ander beeldscherm gebeurt dit niet en dat zorgt ervoor dat hun zicht snel achteruit kan gaan.
Mama heeft een bril
Klopt, ik heb een bril! Mijn ogen waren als klein kind altijd top. De schoolarts heeft ze voor het laatst gecheckt toen ik een jaar of 10 was. Maar toen ik 17 jaar was, begon het me op te vallen dat ik steeds dichter bij de tv begon te zitten. Ik kon de ondertiteling niet goed meer lezen en zag borden van een afstand niet meer. Uiteindelijk bleek dus dat ik hele slechte ogen had. Bizar hoe snel dit achteruitgegaan is. Nog elk jaar gaan mijn ogen wat achteruit en om die reden ga ik ook zelf proberen te minderen qua beeldschermgebruik, met name mijn telefoon. Jaylin en Novan zijn beiden voor de oogtest geslaagd op het consultatiebureau. Maar dat zegt dus helemaal niets als je kijkt naar mijn verhaal.
Achter de schermen vandaan
De boosdoeners zijn dus vaak de beeldschermen. Wij hebben hier in huis een tv, laptop, pc en tablet. De kinderen mogen van mij regelmatig tv kijken of een spelletje spelen op de tablet. Maar nu ik hier meer over weet, ga ik dit toch eens flink terugdraaien. Het wordt aanbevolen om iedere dag minimaal 2 uur buiten te spelen. Twee uur, dat is dus eigenlijk helemaal niets hè, en toch gebeurt het hier niet altijd.
Hup, naar buiten!
Daarom vond ik het gisteren tijd om weer uitgebreid de tijd te nemen om met de kinderen buiten te spelen. Uiteraard gingen we weer wandelen want dat doen we vaak, eendjes voeren en we deden opdrachten met het ‘Buiten de Pixels’ boekje’ van Pearle. Dit boekje kun je gratis ophalen bij een Pearle-filiaal bij jou in de buurt en staat vol onwijs leuke opdrachtjes die je met je kindje buiten kunt doen. Uiteindelijk waren we daardoor 2,5 uur buiten en het deed me ook beseffen dat ik echt vaker zulke dingen met de kids moet doen.
Als je vaker naar buiten gaat en minder achter beeldschermen zit, train je je ogen dus meer en kan dit in de toekomst onwijs goed helpen! Hebben jullie de leuke boekjes al gespot bij een Pearle-filiaal? Zo niet, dan zou ik het echt even ophalen. Het is gratis, en de kids hebben er plezier van.. win-win toch?!
Deze blog is tot stand gekomen in samenwerking met Pearle.
Geef een antwoord